Also dann mach ich mal nen Testballon das das Bloggen aus der App heraus auch funktioniert^^
Thema Heute:
Was gibts bei dir eigentlich zu manpfen?
Über die Jahre habe ich mir eine gewisse Routine „erarbeitet“ und bin ziemlich zufrieden damit. Ich habe über Wochen damit keinen Hunger und stehts ausreichend Energie um über die Tage zu kommen.
Frühstück: 100g (unterwegs eine Tasse voll) Müsli + 40g (Unterwegs 2 gehäufte Löffel) Vollmilchpulver, das kann man easy mit einer Tasse Wasser aufmischen. Dazu noch Einrührcappucino oder -kakao (65kcal) Das macht etwas über 700kcal frühs.
Über den Tag bin ich zu faul für aufwendiges und ess 100g Schoki nen Riegel und etwas Trockenfleisch, dieses Jahr hat mein Vater mir Lachsschinken geräuchert! Danke dir Papps! Das sind ~800 kcal
Abends koch ich mir ne Portion Blåband Trekkingfood und Tee, je nach Laune noch nen Einrührpudding und komm auf ~ 700 kcal
Das sind ca 700g Trockengewicht pro Tag bei ~2200kcal. Es bleibt also noch ein gehöriges Kaloriendefizit übrig aber ich hab ja Resserven;) Und nennenswert mehr bin ich nicht bereit zu Schleppen^^
